یوگا ریتمیک و وینیاسافلو یک سبک پویا، روان و مراقبه‌ای از یوگاست که بر هماهنگی دقیق حرکت با دم و بازدم تأکید دارد و اغلب به آن "مدیتیشن متحرک" می‌گویند. در این روش، آساناها (حرکات یوگا) در یک توالی پیوسته و بدون وقفه، تقریباً شبیه به یک رقص، به یکدیگر متصل می‌شوند و مفهوم "ریتمیک" بیشتر به همین جریان مداوم و آهنگین که توسط نفس هدایت می‌شود، اشاره دارد. این تمرین که ریشه در یوگای آشتانگا دارد اما انعطاف‌پذیری و تنوع بیشتری در طراحی توالی‌ها دارد، به طور مؤثری به افزایش قدرت، استقامت، انعطاف‌پذیری و تعادل جسمانی کمک کرده و با درگیر کردن مداوم ذهن در هماهنگی نفس و حرکت، باعث کاهش استرس و تقویت تمرکز و حضور ذهن می‌شود.